美容のすべては内側から！夜遅いごはんでもビューティーセミナーが表参道IWAIにて開催

驚異の43歳！Atsushiさんが教える美容法

第二部では、ファッション&ライフスタイルプロデューサーのAtsushiさんによるトークショーが開催。

これまでに、D&GやヴェルサーチなどのPRを経てフリーランスとして独立。ファッション業界の第一線で活躍し、ファッションの歴史やトレンド、美容、食についても豊富な知識を持つAtsushiさん。現在は、ファッション＆ライフスタイルプロデューサーとして、ナチュラルスキンケアブランド「abotanical」をプロデュース。また、野菜ソムリエプロや漢方養生指導士初級の資格も習得しており「美腸」に関するレシピ本を出版し、「モデルがこっそり飲んでいる3日で2㎏やせる魔法のスープ」はシリーズ3部で11万部を突破。数多くの雑誌やテレビ、ラジオにも出演するなど、今まさに人気急上昇中の方なのです。

そして驚きなのは「驚異の43歳！」といわれるその若々しい見た目。そんなAtsushiさんの美を保つ健康法について、イベントでお聞きしたオススメの美腸活法をちょっとだけご紹介します。

週1回のアンチエイジングより、週1回の筋トレ

そのバキバキボディもさることながら「筋トレは最高のアンチエイジング」だと語るAtsushiさん。筋トレや負荷のかかる運動をすると成長ホルモンが分泌され、細胞を修復してくれる効果があるため、別名「若返りホルモン」とも言われているそうです。成長ホルモンは、子どもの頃の成長には欠かせないものですが、二十歳を越えてしまうとほとんど分泌されなくなります。そこで筋トレをして成長ホルモンを分泌させることで、細胞を修復してくれる。つまり、エイジングケアに繋がるということなんですね。

すぐにできる！Atsushiさんのおすすめ筋トレ法は「スクワット」。体の筋肉は3分の2が下半身なので、足やお尻といった下半身の大半を鍛えられるスクワットは、消費カロリーが多く短時間で効率よく筋力トレーニングをすることができる運動です。お尻を鍛えられるので、ヒップアップにつながるのも嬉しいポイントですね。

Atsushiさん的 スクワットのポイント（10回×3セット）
コツは下げる時にお尻を突き出して、戻るときにお尻をキュッとしめる！お尻部分を意識してトレーニングすることで、筋肉がつきヒップアップ効果につながります。

一番やっていることは腸を綺麗にすること

20代の頃は食生活を全く意識していなかったため、顔もむくんでパンパン、吹き出物にも悩まされ、3ヶ月に1回は風邪をひいていたというAtsushiさん。それが今や7~8年近く風邪をひかず、年々肌艶が良くなっているという。その秘密はズバリ「腸活」。

朝はレモンウォーターに生のフルーツを食べるなど食生活は意識しつつも、好きなものを食べていたいので、腸をキレイにしてくれるもの、体に良いものなど、栄養バランスをしっかり考えて食事をすることがポイントだそう。Atsushiさんは、昔は我慢する食べ方をしてきたそうですが、腸活に出会ったことで考えが変わったと言います。「腸活＝太らない生活、太らない食べ方、我慢しない食べ方」なんですね。詳しくはAtsushiさんの書籍「美しくなる食べ方の全知識101」をご覧ください！

Atsushiさん監修「食べて美腸に！3種のビューティーピンチョス」

イベント終盤には、Atsushiさん監修のもと作られた、美肌効果抜群のさつまいもピンチョス、アンチエイジングに最適なサーモンピンチョス、辛いむくみを解消してくれるトウモロコシピンチョスなど、美容効果盛りだくさんのフィンガーフードが振舞われました。詳しいレシピは後日サイト内にて公開しますので、そちらもあわせてチェックしてみてくださいね。

色鮮やかな野菜とIWAI OMOTESANDOが仕上げた装飾がとってもおしゃれ。セミナーの記念にと、みなさんこだわりのレイアウトで写真撮影をしたり、食事をしたりと楽しむ様子が見られました。

こうして発表会イベントはあっという間に終了。イベント終了後には、Atsushiさんと写真を撮ったり、セミナー内容を復習したりと想い想いの時間を過ごした参加者のみなさん。

「腸が綺麗であることは、健康美容はもちろん、マインド=心にも作用するものがある」とAtsushiさんがおっしゃっていましたが、まさに美腸であることは食べ物を美味しく食べることができ、食べ物の栄養をしっかりと吸収できるということ。今回の新商品は「食べてキレイに、食べて美味しく」をテーマとする夜遅いごはんでもシリーズとして、食べることの幸せや楽しさをみなさんに感じて欲しいというメッセージのような気がしました。

何かを制限するのではなく、酵素をプラスする。手軽にできる菌活や腸活で身体の内側からのキレイを手に入れて見てはいかがでしょうか？新谷酵素夜遅いごはんでもシリーズ夜遅いごはんでも W菌活ボディメイクは全国のドラッグストア 及び オンラインショップで好評発売中です。

text by 食べてキレイに 編集部
photo by 佐藤大輔

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